鲜枣的营养价值和保健功能-广州江南果菜批发市场

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名称 价格
蒜头 11.00
本地菜心 2.60
矮脚白菜 3.00
本地白菜 1.60
小塘白菜 3.00
包心芥菜 2.00
大芥菜 3.10
春菜 3.00
生菜 3.00
西生菜 3.20
菠菜 5.50
油麦菜 4.30
绍菜 1.60
西洋菜 0.00
西红柿 2.20
芥兰 2.90
娃娃菜 4.20
红萝卜 1.70
白萝卜 1.00
椰菜花 3.00
西兰花 5.00
水空心菜 1.80
旱空心菜 0.00
青皮冬瓜 0.60
青瓜 1.70
茄瓜 2.00
白瓜 1.20
节瓜 1.20
青豆角 3.50
白豆角 1.80
土豆 2.80
潺菜 0.00
生木瓜 0.80
本地芹菜 2.20
西芹 1.90
莴笋 1.60
椰菜 1.30
紫椰菜 2.55
枸杞菜 5.00
苦麦菜 0.00
蕃薯叶 3.80
辣椒叶 0.00
蕃西 6.00
红苋菜 0.00
白苋菜 0.00
大蒜 3.60
蒜心 4.90
南瓜苗 0.00
豆苗 0.00
云南小瓜 2.60
丝瓜 2.00
水瓜 2.00
苦瓜 2.00
南瓜 0.80
葫芦瓜 1.60
园椒 2.20
青尖椒 1.80
红尖椒 3.60
玉豆 3.60
甜墨豆 7.00
荷兰豆 7.60
芦笋 15.00
鲜冬菇 8.50
鲜猴头菇 0.00
百灵菇 20.00
沙姜 12.00
韭菜 2.40
韭黄 9.80
韭菜花 4.00
5.00
红葱头 6.20
葱肉 5.20
蒜肉 12.00
姜肉 12.60
芫茜 5.40
洋葱头 1.80
槟芋 3.20
大芋头 4.50
玉米 3.00
玉米心 0.00
红薯 1.50
马蹄 1.80
子姜 7.00
大肉姜 8.40
金针菇 10.00
鸡腿菇 12.00
茶树菇 11.00
日本豆腐 4.10
莲藕 2.70
鲜淮山 7.60
鲜人参 38.00
鲜虫草 0.00
鲜巴戟 0.00
鲜田七 0.00
鲜百合 34.00
竹蔗 0.00
沙葛 0.00
粉葛 5.50
熟木瓜 0.00
奇异果 8.33
苹果 5.43
雪梨 7.50
木瓜 6.56
香梨 4.82
香蕉 5.05
2.30
布林 5.50
番石榴 5.85
西瓜 2.17
甜石榴 5.30
油桃 2.62
圣女果 6.08
芒果 6.05
香瓜 3.40
雪莲果 2.75
椰青 4.22
哈蜜瓜 3.90
柠檬 3.46
提子 8.12
黄花梨 2.30
人参果 5.71
3.36
贡梨 6.00
菠萝 1.74
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新闻动态
鲜枣的营养价值和保健功能

http://www.jnmarket.net    江南市场  发布时间:2009-09-02 16:06:00

       枣树是我国重要的果树之一。枣果的营养价值和医药价值很高,在国内外有着广阔的市场。由于枣树适应性强、栽培容易,因此发展枣果生产投入少,产出多,见效快,效益高。改革开放以亚,栽培枣树成为我国广大农民朋友,特别是山区人民脱贫致富、提高经济收入的重要途径之一。全国涌现出一在批依靠枣致富的“状元户”,部分枣区的枣收入已占到当地农业收入的30%~65%,枣树栽培真正成了当地经济发展的支柱产业。
  目前,枣果产品大多是干制红枣和蜜枣,鲜食枣的生产一直不被人们所重视,主要原因是鲜枣不耐贮存,原有的贮藏保鲜技术长期以来又很不完善。目前,随着科学技术的发展,这一问题正在逐步得到解决。鲜枣甘脆爽口,风味独特,营养丰富,备受人们喜爱。从90年代中期开始,鲜枣悄然走向市场,并以其高效益引起从头的关注,于是鲜食枣的栽培迅速迅速兴起。
  枣的营养特别丰富,不但含有丰富的能量物质和矿物质元素,而且还含有丰富的药用物质。据科研单位的分析,鲜枣的含糖为10%~44%,每100克鲜枣发热量为447.99千焦(107 千卡)含蛋白质1.2%、脂肪0.2%、粗纤维素1.6%。每100克鲜枣果肉含钙41毫克、磷23毫克、铁0.5毫克。最重要的是鲜枣中还含有丰富的维生素,其中每100克毫克鲜刺果肉含胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.06毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.6毫克。抗坏血酸,也是就是维生素C在鲜枣中含量最高,每100克鲜枣果肉含维生素C410毫克,有的品种可达800毫克。
  鲜枣含糖量在各水果中名列前茅,维生素C含量更是水果中的佼佼者。例如,枣的维生素C含量是橘子的13倍、山楂的6~8倍,是苹果、葡萄、香蕉的60~80倍,因此,枣果被人们称为“活维生素C丸”。
  我们知道,红枣历来被人们视为滋补佳品,因为红枣确实有养胃健脾、养血壮神之功效。民间曾流传“每天吃仨枣,一辈子不见老”的说法,这同样适合于鲜枣,或者说鲜枣更具有保健的功能。对人来说,维生素C 是很重要的一种物质,膳食中缺乏维生素C便会患坏血病,这是一种具有水肿、皮下出血、贫血、牙齿和牙龈发生病理变化的疾病。医学证明,维生素C可以软化血管,是预防高血压、冠心病和动脉硬化的理想药物。
  干制红枣中虽也含有维生素C,但是在枣的干制过程中,其中的大部分维生素被氧化破坏,一般红枣(干枣)每克果肉含维生素C12毫克,仅为鲜枣中含量的3% 左右,因此,从食品多样化和营养保健的角度考虑,对鲜枣的开发有着十分重要的意义。
  另外,鲜枣中还富含一种叫做环磷酸腺苷的物质,临床证明,这种物质冠心病、心肌梗塞、心源性休克等疾病有显著闻效。有人对枣、酸枣、梨和苹果等14种果品进行检测,发现枣和酸枣中这种物质含量最高,也是目前所测高等植物中含量最高的。富含环磷酸腺苷的枣果水提液可显著抑制癌细细胞的确良生长,并能使部分癌细胞恢复正常,这更证明了鲜枣是人们理想的营养保健型果品。


 

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